F\u00fcr den gr\u00f6ssten Teil der Evolutionsgeschichte hat eine gnadenlose nat\u00fcrliche Umgebung es automatisch f\u00fcr uns getan (survival of the fittest): Minustemperaturen, heulende Winde und hungrige W\u00f6lfe hielten unsere Muskeln und Venen geschmeidig und unseren Geist scharf und klar.<\/p>
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Die Leistungsgesellschaft von heute, die vielen Kommunikationskan\u00e4le und dauernde Verf\u00fcgbarkeit ersch\u00f6pfen unser Gehirn, w\u00e4hrend der Rest unseres K\u00f6rpers verk\u00fcmmert; w\u00e4hrend wir in warmen R\u00e4umen sitzen, viel zu einfach an ungesunde Nahrungsmittel gelangen und der B\u00fcrostuhl und das Handy unsere Haltung wesentlich beeinflussen.<\/p>
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Infolgedessen sind diese nat\u00fcrlichen Abwehrkr\u00e4fte nicht mehr in h\u00f6chster Alarmbereitschaft. Wir werden leichter krank. Wir setzen unseren K\u00f6rper chronischem Stress aus, schlafen schlecht und wachen ohne Konzentration oder Energie auf. <\/p>\n\n
Ein einfacher Weg zur\u00fcck zu unsern Wurzeln f\u00fchrt \u00fcber die Wim Hof-Methode. Ausserdem in meinem Gut-tun-Werkzeugkasten befinden sich unter anderem ganz viel Lebenserfahrung, Empathie sowie eine Coaching-Ausbildung und eine Ausbildung f\u00fcr tiergest\u00fctzte Aktivit\u00e4ten.<\/p>\nYou are stronger than you think you are!\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Die wissenschaftlich belegte Wim Hof-Methode (WHM, www.wimhofmethod.com) lehrt uns, wie wir mit drei Bereichen, dem Atemtraining, mentaler St\u00e4rke und <\/span>der Kraft der K\u00e4lte wieder zur\u00fcck zu unsern Wurzeln finden k\u00f6nnen. Dies hat \u00e4usserst positive Effekte auf unsere k\u00f6rperliche wie auch auf unsere geistige Gesundheit. <\/span><\/p>\n <\/span>Wim Hof, auch bekannt als \u201eThe Iceman\u201c, ist ein niederl\u00e4ndischer Extremsportler (mittlerweile gut 60 Jahre alt und k\u00fcrzlich Grossvater geworden; congratulations Wim!), der sechsundzwanzig internationale Rekorde im Ertragen extremer K\u00e4lte h\u00e4lt, darunter den Rekord f\u00fcr das l\u00e4ngste Eisbad. Laut Wim kann jeder durch sein als \u201eWim Hof-Methode\u201c bekannt gewordenes Training \u00e4hnliche Erfolge erreichen, wie er selbst. Ich bin mir selbst der gr\u00f6sste Beweis dazu. <\/span><\/p>\n Generelle Vorteile beim Praktizieren der WHM:<\/span> Eine S\u00e4ule der Wim Hof-Methode ist der Atem. Wir atmen immer, aber wir sind uns seines enormen Potenzials meist nicht bewusst. Ein erh\u00f6hter Sauerstoffgehalt birgt eine F\u00fclle von Vorteilen, und die spezielle Atemtechnik der Wim Hof-Methode bringt sie ans Licht: Mehr Energie, weniger Stress und eine verst\u00e4rkte Immunantwort, die Krankheitserreger schnell bek\u00e4mpft.<\/font> <\/p> <\/p>\n\n\n\n\n Diese S\u00e4ule der Wim Hof-Methode ist die Grundlage der beiden anderen: Sowohl die K\u00e4lteexposition als auch das bewusste Atmen erfordern Geduld und Hingabe, um vollst\u00e4ndig gemeistert zu werden. Bewaffnet mit Fokus und Entschlossenheit sind wir bereit, unseren eigenen K\u00f6rper und Geist zu erforschen und schliesslich Herausforderungen zu meistern. Die K\u00e4lte ist als dritte S\u00e4ule der Wim Hof-Methode unser warmer Freund. Die richtige Exposition gegen\u00fcber K\u00e4lte l\u00f6st eine Kaskade von gesundheitlichen Vorteilen aus, darunter die Bildung von braunem Fettgewebe und den daraus resultierenden Fettabbau, reduzierte Entz\u00fcndungen, die ein gest\u00e4rktes Immunsystem f\u00f6rdern, ausgeglichene Hormonspiegel, verbesserte Schlafqualit\u00e4t und die Produktion von Endorphinen; von “guten” Chemikalien im Gehirn, die unsere Stimmung auf nat\u00fcrliche Weise heben. Gerne versende ich ab und zu einen Newsletter. Nicht zu oft und abbestellbar, versprochen! Bitte beachten: Es ist der allgemeine Wohlf\u00fchl- resp. Auszeit-Newsletter von meiner Firma Wyland Usziit. <\/p>\n\n\n\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"class_list":["post-116","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.staycool-eisbaden.ch\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/116","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.staycool-eisbaden.ch\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.staycool-eisbaden.ch\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staycool-eisbaden.ch\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.staycool-eisbaden.ch\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=116"}],"version-history":[{"count":281,"href":"https:\/\/www.staycool-eisbaden.ch\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/116\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":656,"href":"https:\/\/www.staycool-eisbaden.ch\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/116\/revisions\/656"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.staycool-eisbaden.ch\/hi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=116"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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\nErh\u00f6hte Kreativit\u00e4t \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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<\/p>\n\n\n\n\n\nFigures & facts zur WHM<\/h2>\n
www.wimhofmethod.com<\/h5>\n\n\n\nDie wesentlichen Studien zur WHM\nDie Wim Hof-Methode erkl\u00e4rt\n\u00dcber Wim Hof\n\n\n\n\nWHM und Autoimmun-Krankheiten\nDas Beeinflussen des Autoimmunsystems\nNobelpreis-Thema: Wie Zellen Sauerstoff entdecken und auf Hypoxie reagieren\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Galerie<\/h2>\n\n\n\n
PLACES<\/H2>\n\n\n
Kraft-orte<\/h2>\n\n\n
Eisbaden in den pyren\u00e4en<\/h2>\n\n\n\n
John, MY HERO!<\/h2>\n\n\n
Tiergest\u00fctztes Atemtraining<\/h2>\n\n\n
B\u00e4rbels erstes Mal, well done!<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
G\u00f6nne dir<\/h2>\n
Deinen<\/h4>\n\n
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Kunden-Impressionen<\/h2>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
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